Cabelo, pele e unhas
Aquele pelo chato no queixo: guia sobre os pelos indesejados
Descobrir pelos novos, escuros e grossos no queixo, no buço ou na linha da mandíbula pode ser muito angustiante. Esse crescimento de pelos indesejados no rosto, chamado hirsutismo, é outro sintoma comum das mudanças na proporção entre os hormônios durante a transição hormonal. Não tem nada a ver com ser menos feminina: é uma resposta biológica a um novo estado hormonal.
O que está acontecendo no seu corpo? Durante a transição hormonal, o estrogênio começa a diminuir, enquanto a influência da testosterona (que sempre esteve presente, só que mais discreta) fica mais evidente.
Alguns folículos pilosos, principalmente os do rosto, são sensíveis aos andrógenos, como a testosterona. Quando esses hormônios predominam, eles podem “ligar” folículos que antes estavam inativos e transformar a penugem fina e invisível em pelos terminais grossos e ásperos. Essa mudança pode parecer brusca e aleatória, mas é o seu corpo respondendo a uma mudança real no equilíbrio hormonal.
Dicas práticas para lidar com os pelos indesejados:
Escolha bem o método de remoção: há muitas opções, mas escolha uma que não irrite a pele.
Experimente: a pinça funciona bem para alguns pelos soltos. O dermaplaning (raspar o rosto com uma lâmina especial) é uma ótima opção, porque remove os pelos e esfolia a pele sem irritar. Para soluções mais duradouras, a depilação a laser profissional ou a eletrólise são muito eficazes.
Equilibre o açúcar no sangue: níveis altos de insulina podem estimular os ovários a produzir mais andrógenos, o que piora o problema.
Experimente: priorize uma alimentação rica em alimentos in natura, proteína e fibra para manter estáveis o açúcar no sangue e a insulina. Reduzir o açúcar e os carboidratos refinados pode ter um efeito positivo no seu equilíbrio hormonal.
Considere o chá de hortelã: como vimos no artigo sobre acne, o chá de hortelã tem propriedades antiandrogênicas e pode ser um hábito suave de apoio.
A diferença do dermaplaning: pele lisa, sem pelinhos espetados
Se você tem receio de raspar o rosto, não está sozinha. Muitas mulheres têm medo de que os pelos voltem mais grossos ou mais escuros. Felizmente, isso é um mito, e o dermaplaning é diferente.
Por que funciona (e não deixa pelinhos espetados): o dermaplaning usa uma lâmina pequena e afiada para esfoliar suavemente a superfície da pele e remover os pelos finos do rosto (a penugem). Como ele não corta abaixo da superfície da pele nem muda o folículo, não faz os pelos crescerem mais grossos nem mais rápido.
Os benefícios:
- É eficaz: remove os pelos do rosto na hora.
- Esfolia: deixa a pele muito lisa e luminosa.
- Melhor absorção dos produtos: seus séruns e hidratantes podem penetrar melhor.
- A maquiagem se espalha melhor: sua base desliza com suavidade sem grudar nos pelos.
Você pode experimentar o dermaplaning em casa com uma lâmina limpa e segura, ou procurar um profissional para uma esfoliação mais profunda.
Pelos velus e pelos terminais: a ciência de um folículo que é “ligado”
Entender por que esses pelos aparecem de repente pode ajudar você a lidar com eles com menos frustração.
Você tem 2 tipos principais de pelo:
Pelos velus: pelos finos, macios e claros, que muitas vezes chamamos de “penugem”. Esses folículos não respondem aos andrógenos.
Pelos terminais: pelos mais grossos, mais longos e mais ásperos, que ficam no couro cabeludo, nas axilas, na região pubiana e (em alguns casos) no rosto. Esses folículos são muito sensíveis aos andrógenos, como a testosterona.
Durante a transição hormonal, as mudanças hormonais podem sinalizar para alguns folículos de pelos velus que se transformem em folículos de pelos terminais. Não é que estejam crescendo folículos novos: os que já existem estão mudando de identidade. Por isso esses pelos podem parecer surgir de repente, do nada.
Não é um defeito estético. É o seu corpo reagindo a mudanças hormonais reais e, com as ferramentas e as informações certas, é algo que você pode controlar com confiança.
Este artigo tem o objetivo de informar e ajudar você a cuidar da sua saúde, não de substituir uma orientação médica personalizada. Se você tiver alguma dúvida sobre a sua saúde, converse com seu profissional de saúde.