Dificuldade para pegar no sono, despertares durante a noite e sonhos vívidos podem ficar mais comuns durante a transição hormonal. Dormir mal pode afetar sua energia, seu humor e sua concentração no dia seguinte. Explore formas práticas de melhorar sua rotina de sono, reconhecer padrões e saber quando conversar sobre mudanças persistentes com seu profissional de saúde.